2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2284 kcal
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지방: 71.27g | 단백질: 101.51g | 탄수화물: 321.56g.
아침 식사: Turkish Coffee, Red Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh. 점심 식사: Red Tomatoes, Black Olives, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cauldron Falafels, White Pita Bread, Olive Oil, Chickpeas. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Carrots, Fried Egg, Tuna Fish Salad, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Noodles. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
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3530 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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