2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1451 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Fragole, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Noci Sgusciate❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Albume d'uovo❌, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❌, Selex Pane Morbido (Panbauletto) Integrale❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio ❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Cicoriella selvatica(100gcrudi=80gcotti)❌. 저녁 식사: Avocado❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Carciofi❌, Puntarelle❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio cotto❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1223 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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