2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:
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1443 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 172.84g.
아침 식사: Coke Zero, White Pita Bread, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Onions, Smoked Honey Ham (Cooked), ReddiEgg Real Egg Product. 점심 식사: Water (Bottled), trader joe's pita, cole slaw mix, kikkoman soy sauce, Sweet Red Peppers, water chestnuts, baby spinach leaves, green onions, cilantro, lime juice, tuna. 저녁 식사: Light Sour Cream, Salsa, Ground Turkey, Cantaloupe Melons, Strawberries, Light Done Right House Italian Reduced Fat Salad Dressing, Spinach, Mini Whole Wheat Pita Pockets, Cow Pals String Cheese, Oven Roasted Turkey Breast, Crazy Bread. 간식/기타: Coke Zero, Cheez It, Nectarines, Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate. 더보기
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3499 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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