2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1239 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 164.83g.
아침 식사: 花椰菜, 餅乾, 香蕉, 布朗尼, 燒茄子, 番茄, 水煮蛋, 小黃瓜. 점심 식사: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 義美 鮮乳, 全聯 雞胸肉去皮, 小黃瓜, 燒茄子, 花椰菜, 高麗菜, 番茄, 芭樂. 저녁 식사: 7-11 冰烤地瓜, 義美 鮮乳, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓心. 간식/기타: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. 더보기
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1651 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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