2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1507 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 177.80g.
아침 식사: 遠洋牌 水煮鮪魚, 光泉 光泉無糖豆漿, 福樂 好優優格, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, PB2 粉狀花生醬, 萬歲牌 無調味堅果, 家樂福 蛋餅皮, 奇異果. 점심 식사: 芋頭椰奶紫米粥, 炒青菜, 全聯 去皮雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 無籽葡萄. 저녁 식사: 炒青菜, 遠洋牌 水煮鮪魚, PB2 粉狀花生醬, 家樂福 蛋餅皮, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 蘿蔓心. 간식/기타: ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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