2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2199 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 157.06g | 탄수화물: 229.88g.
아침 식사: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Сыр Голландский, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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