2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1203 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 43.58g | 탄수화물: 196.91g.
아침 식사: Thiriet Myrtilles Surgelées, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Markal Graines de Pavot, Mélange de Fruits Secs, Flocons d'Avoine, Pomme Golden, Oranges, Kiwi. 점심 식사: Super U Choux Rouges, Saumon Fumé, Pois Chiches, Uncle Ben's Riz et Quinoa. 저녁 식사: Épinard, Endive, Céréal Bio Galettes Boulghour de Riz, Légumes et Colombo. 더보기
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1996 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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