2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1535 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 160.48g.
아침 식사: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Estrela do Oriente Damasco Seco, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife a Milanesa, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Farofa. 저녁 식사: Kenko Gergelim Branco Tostado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, 88 Atum Ralado em Óleo, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light. 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Café, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Estrela do Oriente Damasco Seco, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Café, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). 더보기
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2254 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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