2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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2074 kcal
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지방: 125.20g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 171.59g.
아침 식사: Fellas Protein Bar XL (60g), Siyah Zeytin, Avokado. 점심 식사: Migros Karışık Turşu , Bulgur Pilavı, Cacık, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çoban Salatası, Izgara Köfte. 간식/기타: Elma, Cezerye, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Peynirli Börek. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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