2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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758 kcal
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지방: 21.04g | 단백질: 30.11g | 탄수화물: 113.93g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. 점심 식사: Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi. 간식/기타: Lokum, Starbucks Berry Hibiscus (Grande), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Hurma. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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