2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1314 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 65.67g.
아침 식사: Suco de Limão, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Melão, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Vagem Cozida, Cenouras, Alface, Alcatra, Alcatra Grelhada, Almanara Kibe Cru. 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito, Risoles de Carne, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Risoto de Queijo, Kenko Gengibre em Conserva, Morangos, Mexilhões Cozidos, Costa Sul Kani Kama, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Flormel Chips de Coco com Gengibre. 더보기
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2295 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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