|
11 km. gelopen gisteren en rond de 1300 kcal gegeten. 2 ons minder mij. Hoop niet dat dit de nieuwe voorwaarden zijn om gewicht te verliezen.
Weer begonnen met IF 16:8 tot nu toe gaat het goed. Kijken of ik die rust weer terug kan krijgen in mijn lijf. Ik weet nog goed van de vorige keer dat suikerzin en snaaibuien bijna niet meer voorkwamen. Hoop weer op die plek te komen.
Verheug me wel op mijn lunch straks.
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1199 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 107.43g.
점심 식사: Banaan, AH Blauwe Bessen, Havermout, AH Amandelmelk Ongezoet, Terrasana Maple Syrup. 저녁 식사: AH Spinazie Vers, AH Runderstoofvlees. 간식/기타: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Cappuccino, AH Gelderse Gekookte Worst, Pesto Saus, AH Snoeptomaatjes, AH Spelt Eierkoeken. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|