2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1266 kcal
|
지방: 85.50g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 67.82g.
아침 식사: Шоко Кексы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук-Порей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный, Яичный Омлет, Печень Свиная, Тефтели. 저녁 식사: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Сало, Брынза, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Курица Вареная, Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Никольское Здоровье Сливки 32%, Чернослив. 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|