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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.7%
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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3055 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 287.83g | 탄수화물: 280.04g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Coronata Requeijão Cremoso, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Aurora Batata Palito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Coronata Requeijão Cremoso. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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