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Guten Morgen 😊
Hoffentlich geht's jetzt mal weiter so
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1168 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 48.11g | 탄수화물: 133.42g.
아침 식사: Milbona Joghurt 1,5%, Nordzucker Stevia Zucker, My Muesli Brombeer Granola. 점심 식사: K-Classic Mozarella Light, Lauch, Zwiebeln, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Olivenöl, Möhren, Nudeln. 저녁 식사: Mibell Gratinkäse Leicht, Alnatura Gemüsebrühe, Butter, Zwiebeln. 간식/기타: Alpro Soya Vanille Pudding. 더보기
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1705 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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