2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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2208 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 185.53g | 탄수화물: 250.95g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocchi d’Avena Biancaneve, Mandorle, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Kraft Mayonnaise Leggera. 저녁 식사: Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Coop Vongole Sgusciate, Zucchine Grigliate, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Sondey Gallette di Riso, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Eco Sana Cacao Sgrassato, Esselunga Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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