2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1406 kcal
|
지방: 44.67g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 183.04g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Бон Пари Суфле, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Красное Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Морковь, Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Чеснок, Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|