2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
3088 kcal
|
지방: 78.60g | 단백질: 168.22g | 탄수화물: 435.71g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Havermout, Blauwe Bessen. 점심 식사: Olijfolie, Colruyt Kipfilet, AH Bloemkool Rijst, AH Chinese Wokgroenten, Uien, Knoflook, AH Zoete Puntpaprika, Trostomaten, Kurkuma, Boni Rode Curry Pasta. 저녁 식사: Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Wortelen, Kiwi, Banaan, Blauwe Bessen. 간식/기타: Jonagold, Koekjes Chocolade Proteïn 4 Balance, Koekjes Appel Kaneel Proteïne 4 Balance, Chocolade Karamel Reep Proteïn 4 Balance, Cherrytomaten. 더보기
|
|
3212 kcal
|
운동:
Fietsen naar het werk - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|