2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1939 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 220.90g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Lattuga, Pomodori, Formaggio Feta, Verdura Cotta, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2458 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 53 분, 숙면 - 5 시간 57 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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