2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
|
1519 kcal
|
지방: 35.72g | 단백질: 135.13g | 탄수화물: 174.55g.
아침 식사: 全聯 去皮雞胸肉, 奇異果, 家樂福 蛋餅皮, 福樂 好優優格, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 萬歲牌 無調味堅果, PB2 粉狀花生醬. 점심 식사: 炒杏鮑菇, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 無籽葡萄, PB2 粉狀花生醬, Costco 蘿蔓心, 全聯 去皮雞胸肉, 中村 墨西哥捲餅. 저녁 식사: 光泉 光泉無糖豆漿, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 中華 超嫩豆腐, 雜糧飯, 炒青菜. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|