2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1368 kcal
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지방: 74.73g | 단백질: 96.51g | 탄수화물: 82.63g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки. 점심 식사: Хашлама, Чай, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Чай, Куриные Голени с Кожей, НК Сити Рис Отварной-Здоровье. 간식/기타: Апельсин, Пить Кофе Ореховый Капучино, Tree Of Life Протеин, Чай. 더보기
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2225 kcal
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운동:
Кубаденс Старостина Марина - 1 시간, марафон вторник+ степпер - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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