|
・背中トレ60分、トレッドミル30分
ｽﾐｽﾏｼﾝ ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ｹｰﾌﾞﾙ ﾛｰｲﾝｸﾞ ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
944 kcal
|
지방: 12.05g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 간식/기타: ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|