|
Morgen dag werken - zowaar aan mealprepping gedaan. Ik heb overnight oats gemaakt. Ik heb van die prachtige bekers aangeschaft die je mee kan nemen, met ook bovenin ruimte voor noten, of fruit of cornflakes wat je wil.
Ook kleine snoeptomaatjes in een zakje gedaan en 1 spelt eierkoek.
Daarmee zou ik de dag door moeten komen.
Echt afvallen zo rond de 50..........niet te doen!
|
74 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1214 kcal
|
지방: 60.89g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 104.93g.
점심 식사: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Terrasana Maple Syrup, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout, Gekookt Ei. 저녁 식사: AH Hamblokjes, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Geraspte Bietjes, Goedland Augurken Sticks, AH Rauwkost Radijs, Mayonaise, Soubry Chinese Eiermie, AH Schouderkarbonade, Chinese Kool, AH Kastanjechampignons, Wortelen, Bosui of Lenteui. 간식/기타: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Cappuccino. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
 댓글
Goed. Waar heb je die bekers gekocht?
2019년 04월 1일 작성이: Tijmpje
|
Weet ik niet meer.... bij Fonq misschien, ik ga even kijken.
2019년 04월 1일 작성이: Dottieapple
|
https://www.fonq.nl/product/mepal-ellipse-lunchpot-0-7-l/207146/?channel_code=544&s2m_product_id=196135&utm_source=google-shopping&utm_content=196135&utm_medium=cpc&gclid=Cj0KCQjw7YblBRDFARIsAKkK-dLwzOWYRVfgdV7jerd3ka8vTxTJq_VxIX2KUfLIgbPSnE2MW3IaXsIaAlsrEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Dit is de beker...
2019년 04월 1일 작성이: Dottieapple
|
Mepal lunch beker - zo heet de beker, als je dat googled kom je hem tegen.
2019년 04월 1일 작성이: Dottieapple
|
2019년 04월 1일 작성이: Tijmpje
|
Die eierkoek is zo enorm zonde. Daarvoor inplaats zou je zoveel kunnen eten en nog afvallen :) een lekker stukje kaas, komkommertjes, paprika, olijfjes, plakjes kipfilet met mosterd... noem maar op. Allemaal handig om mee te nemen en zo te eten.
2019년 04월 1일 작성이: jjjeeennn!
|
Tijmpje, de blokker heeft deze bekers ook, mocht je eens willen kijken
2019년 04월 1일 작성이: lisaraaphorst
|
Voor mij niet handig om mee te nemen helaas, Ik begrijp wat je zegt .... maar ik heb geen koelkast op mijn werk, tenminste niet waar ik vandaag ben. Ik heb gisteren 11 km. gelopen. Rond de 13.00 kcal gegeten en 2 ons afgevallen.... en toch... heb ik idee dat het niet vol te houden is voor een half jaar..... elke dag zoveel lopen... en zo weinig eten. Maar goed IF proberen weer. .. kijken wat dit brengt.
2019년 04월 2일 작성이: Dottieapple
|
Dat is idd wat moeilijker al heb ik ook geen koelkast op mijn werk.
Veel dingen houden zich erg goed buiten de koelkast al menen we vaak dat alles gekoeld moet zijn. Nog even doorzetten🤗 we zijn op weg...
2019년 04월 4일 작성이: jjjeeennn!
|
Ik vind lauwe rauwe groeten niet lekker, komkommer/wortel/paprika.. .. kunnen we volop eten op vrije dagen en weekenden ;-) we zijn op weg. Ik ben nu paar dagen weer IF 18:6 aan het doen, bevalt goed. Is heel overzichtelijk... en de drang om te eten, lees snaaien, verdwijnt langzaam. Die buik moet er af... linksom of rechtsom! Ben het zo zat dat bolle ding... en dat kleding niet meer mooi staat.... bah. Fijne dag.
2019년 04월 5일 작성이: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|