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Jetzt wird definiert. Ziel ist bis Sommer August ca. 90 Kg mit bissel was um die 25% Körperfett
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2378 kcal
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지방: 118.51g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 212.35g.
아침 식사: Hola Serrano Schinken, Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Kaffee mit Milch, Flesserl. 저녁 식사: Lidl Sushi Box Joto, Hofer Toastbrot, Käsekrainer, Bratwurst, Tann Schweine-Schopfsteak. 간식/기타: Ravioli mit Tomatensoße, Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Red Bull Red Bull. 더보기
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3629 kcal
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운동:
목욕 - 35 분, 앉아있기 - 9 시간, 그리다 - 1 시간 35 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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