2012년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 14일:
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2099 kcal
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지방: 183.80g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 31.07g.
아침 식사: Sour Cream 27%, coconut oil. 점심 식사: chicken breast, lettuce. 저녁 식사: brazil Nuts, almonds, olive oil, mushroom, rosemary, coconut oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2121 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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