2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1153 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 118.43g.
점심 식사: Butterbrezel. 저녁 식사: Patros Feta Leicht, Wiltmann Putensalami, Körnerbrot, Spiegelei. 간식/기타: Alnatura Apfelmark, Magerquark, Cappuccino. 더보기
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2928 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 이소라 - 25 분, 샤워 - 15 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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