2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1476 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 226.87g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Reducida en Grasa, Azúcar, Café, Quesadilla, Manzana Roja, Zumo de Limón, Naranjas, Zanahoria, Betabel. 점심 식사: Herdez Salsa Verde, Isadora Frijoles Refritos Bayos, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo, Milpa Real Tostadas de Maiz. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (24g), Nestlé Chocolate Abuelita. 간식/기타: Manzana Roja, Paleta. 더보기
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2215 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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