2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.9 kg
지금까지 감소한: 45.0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1377 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 115.93g | 탄수화물: 127.62g.
아침 식사: Egg, Costco Pork Tenderloin. 점심 식사: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Carrots, Costco Pork Tenderloin, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Great Value Deluxe American Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Mixed Salad Greens, Great Value Light Sour Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: Red Delicious Apples, Great Value Roasted Salted Almonds, Savoritz Cheese Baked Crackers. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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