Beenow님의 저널, 2019년 04월 1일

2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:

806 kcal

지방: 19.04g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 92.57g. 아침 식사: Gutes Land Gouda , REWE Vollkornbrot Geschnitten . 점심 식사: Putenfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Banane, Orangen. 더보기

2110 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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