2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2445 kcal
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지방: 111.89g | 단백질: 129.13g | 탄수화물: 296.56g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Sugar, Fiber One Original Cereal, Whole Milk. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Juanita's Foods Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Kirkland Signature Nut Bar , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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4785 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 27 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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