2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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3102 kcal
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지방: 80.10g | 단백질: 149.95g | 탄수화물: 441.74g.
아침 식사: 고구마말랭이 (60g), 서울우유, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. 점심 식사: 공기밥, 떡만둣국. 저녁 식사: CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 고구마말랭이 (60g), 또띠아 콘칩 스파이시 그린페퍼, MuscleTech Phase8 Protein, 비비고 육개장 (500g), 달걀, 동원 포도씨유, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 햇반 (210g), NOW 오메가-3. 간식/기타: 밀크카라멜. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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