2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1890 kcal
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지방: 62.20g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 269.92g.
아침 식사: Leite com Chocolate (Integral), Panco Bisnaguinha, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Canela, Banana Nanica. 저녁 식사: Dr. Oetker Bolo de Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Natural One Suco de Limão Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. 더보기
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1979 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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