2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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709 kcal
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지방: 17.15g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 75.17g.
아침 식사: Dr. Oetker Gelatina Zero. 점심 식사: Kellogg's Barra de Cereal Morango com Chocolate, Doce de Abóbora Light 4, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Doce de Abóbora Light 4, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão Integral, Kellogg's Barra de Cereal com Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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