2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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869 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 36.63g | 탄수화물: 91.12g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Rooibos, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 저녁 식사: Fried Egg. 간식/기타: Green Tea, Ferrero Rocher, Bakers Ginger Biscuits, Bakers Choc-Kits, Bananas, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Monster Ultra Sunrise, Freshpak Rooibos, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2214 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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