projetodisney님의 저널, 2019년 04월 1일

29 kg! 🏋️ Cada pouco se torna muito. Tenha paciência!
67.6 kg 지금까지 감소한: 29 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
898 kcal 지방: 23.39g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 82.24g.   아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Bife de Fígado. 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Regina Queijo Coalho Espeto, Betânia Requeijão Cremoso Light, Margarina, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Carne do Peito de Frango, Romana Romita, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). 더보기
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