2010년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 7일:
|
1065 kcal
|
지방: 29.94g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 159.85g.
아침 식사: blueberries, Honey Clusters Cereal, Coffee, Skim Milk. 점심 식사: Diet Pepsi (Can), Deli creations chicken with garden vegetable. 저녁 식사: Red Onions, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Spinach, Egg. 간식/기타: Bananas, Watermelon. 더보기
|
|
2702 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|