2010년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 25일:
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1140 kcal
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지방: 13.19g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 232.40g.
아침 식사: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk, Creamer substitute. 점심 식사: cherry light yogurt, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Diet Pepsi (Can). 저녁 식사: 6" Turkey Breast, Diet Coke (Can). 간식/기타: Blueberries, Apples, Bananas. 더보기
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2788 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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