2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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942 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 94.10g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Paleta Bovina, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface. 저녁 식사: Café com Açúcar, Paleta Bovina, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar. 더보기
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3088 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 53 분, 휴식 - 5 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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