2010년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 17일:
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1152 kcal
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지방: 15.74g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk, Creamer substitute. 점심 식사: 6" Turkey Breast. 저녁 식사: spinach, 1/4 White Rotisserie Chicken (no Skin), Green Snap Beans. 간식/기타: Bananas, Kiwi Fruit. 더보기
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3006 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 3 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 47 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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