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Grrrrrr, first gain. knew when it happened it would be over a weekend
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88.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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1100 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 78.14g.
아침 식사: Creamer substitute, Coffee, Poached Egg. 점심 식사: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham. 저녁 식사: pickle, Green Snap Beans, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Apples, Kiwi Fruit. 더보기
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2944 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 53 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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