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Unbelievable! walked a brisk seven miles last evening and got rewarded with 2 pound loss today! My initial goal has been reached. Since I met my initial goal (YEAH ME!!!) I decided to increase it by ten pounds.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:
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1527 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 73.27g | 탄수화물: 233.59g.
아침 식사: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk, Creamer substitute. 점심 식사: great value strawberry yogurt, deli creations turkey with chive and onion. 저녁 식사: Black Beans, Pico de Gallo, Salsa, Chicken Soft Taco, Diet Coke (Can), Scrambled Egg (1 Egg). 간식/기타: Apples, kiwi. 더보기
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2733 kcal
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운동:
쇼핑 - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 9 시간 26 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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