2010년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 10일:
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1372 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Lightly Frosted Shredded Wheat, Creamer substitute, Skim Milk, Coffee. 점심 식사: Diet Pepsi, italian-style soup. 저녁 식사: Chex Mix Chocolate Chunk Bar, Broccoli, egg scrambled. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), silhouette fat free fudge bars, kiwi, Bananas. 더보기
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2857 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 9 시간 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 48 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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