2010년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 20일:
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1514 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 273.64g.
아침 식사: Cream Substitute (Powdered), skim milk, Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. 점심 식사: Diet Pepsi, Cheese Crackers with Peanut Butter, Select Harvest Healthy Request Italian Style Wedding Soup. 저녁 식사: Black Beans, Pico de Gallo, Salsa, Diet Coke, Chicken Soft Taco. 간식/기타: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Gala Apple (Medium), Bananas. 더보기
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2923 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 운전 - 29 분, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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