2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1000 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 30.49g | 탄수화물: 83.81g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Milchkaffee, Popp Eiersalat, Aldi Weltmeisterbrot, Hallbauer Körniger Frischkäse. 점심 식사: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Bergkäse, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Lauch, Sauerrahm, Butter, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Im Januar habe ich angefangen Brei zuzufüttern. Inzwischen wird eigentlich nur noch abends einmal, ggf. nachts und einmal morgens gestillt. Da es seit Ende Januar nicht mehr wirklich runter geht mit dem Gewicht, werde ich meinen erlaubten Kalorienverbrauch wieder nach unten setzen- noch nicht so sehr wie vor der Schwangerschaft (1200), damit ich nicht zu viel/ schnell abnehme solange ich noch stille, aber es sollte zumindest noch eine Richtung erkennbar sein.
2019년 04월 1일 작성이: hannaw1987
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Hast Du generell beim Stillen abgenommen? Ich nämlich damals gar nicht! Ich denke, wenn Du mit den Kalorien moderat nach unten gehst und alles generell bisschen mehr im Blick hast, kann das nicht schaden! 👍
2019년 04월 1일 작성이: leezah79
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