|
So das Wochenende war hart und gemeint... Jetzt geht's aber wieder voll motiviert in die nächste Woche.
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
2084 kcal
|
지방: 104.62g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 208.63g.
아침 식사: Sprite Sprite Zero, Activia Vanille (115g), Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. 점심 식사: Ja! Baguette Salami Pikant. 저녁 식사: Knoblauchsauce, Spiegelei ohne Fett, Fleischkäse, Kartoffeln, Süßkartoffel, Möhren. 간식/기타: Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Ja! Zartbitter Schokolade, Äpfel, Kinder Schoko-Bons. 더보기
|
|
2630 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 15 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 45 분, 스쿼트 - 4 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 41 분, 쇼핑 - 45 분, 모유 수유 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|