2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1116 kcal
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지방: 65.68g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 81.48g.
아침 식사: Splenda Stevia, Tetley Earl Grey Vanilla Tea. 점심 식사: Splenda Stevia, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Ocean Spray Craisins, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. 저녁 식사: Avocados , Spinach , Young Green Onions (Tops Only) , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Kraft Rancher's Choice Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Egg, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Corn On The Cob with Butter . 더보기
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4079 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 30 분, 스탠딩 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 15 분, TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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