2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1740 kcal
|
지방: 52.90g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 203.83g.
아침 식사: Колос Хлеб 8 Злаков, Магнит Сыр Российский 50%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Авида Молоко 2,5%. 점심 식사: Красная Цена Зефир Ванильный, Авида Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. 저녁 식사: Пятерочка Груша Конференция, Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Помидоры, Куриное Филе, Prisma Греча Отварная. 간식/기타: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|