2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1535 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 192.17g.
아침 식사: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Салат Курицы или Индейки с Яйцом. 점심 식사: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Батон, Плов с Говядиной. 저녁 식사: Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Бананы. 간식/기타: Батон, Шампиньоны, Coca-Cola Coca-Cola, Чай, Апрель Гематоген Сливочный. 더보기
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1855 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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