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Guten Morgen 😊🌞🌷 startet gut in die neue Woche 🍀
Habe mich 2x gewogen, doch es bleibt dabei😄🐾💚
🐾... denkt daran was heute für ein Tag ist 😎&lasst euch nicht in den April schicken 😄🐾
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2169 kcal
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지방: 112.02g | 단백질: 136.47g | 탄수화물: 152.35g.
아침 식사: Bio-Zentrale Crunchy Müsli Erdbeere, Natreen Classic Flüssig, Arla Skyr Natur, Nektarinen, Banane, Kaffee. 점심 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Mehrkornbrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Deit Orange Zuckerfrei. 더보기
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3219 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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