2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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1462 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 185.58g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Banane, Aldi Blütenhonig Cremig, Tee, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: TiP Mettenden, Egle Braune Soße, Aldi Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Hofburger Maasdamer, Alpenmark Maasdamer, Tee, Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Toast. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. 더보기
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1404 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 요리 - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 15 시간 35 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스텝퍼 - 10 분, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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